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Uno de los 12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud es mantenerse activo a diario y cada uno a su manera.
El yoga es una actividad respetuosa de conexión cuerpo y mente, es un tipo de movimiento consciente que se adapta a todas las corporalidades y a todas las capacidades físicas.
Por eso, si quieres empezar a moverte y no sabes como activarte, si estas pasando por un proceso oncológico o bien por un momento de desasosiego y difícil en tu vida, yo te ofrezco ese movimiento a traves de sesiones de yoga.
Si quieres saber mas acerca de estas sesiones... sigue para abajo!
Pero, primero de todo,
cómo
estás?
Hatha Yoga
VANDA SCARAVELLI.
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Yoga: A flexible way to enhance heart health
Las asanas trabajan sobre la columna vertebral y el sistema locomotor, proporcionando elasticidad a los músculos y flexibilidad a las articulaciones. Por otra parte, desbloquea el organismo, abriendo los canales para que la energía circule.
La respiración es una técnica de pranayama y su práctica oxigena el organismo y hace que funcione bien, además, activa la energía vital. Respirar bien es fundamental para la salud.
Son sesiones indicadas para todo el mundo y no requieren experiencia previa.
Yoga Oncológico
- Beneficios
- Mejora la condición física
- Regula las alteraciones del sueño
- Reduce la fatiga y el cansancio
- Suaviza los efectos secundarios de los tratamientos
- Mejora el sistema inmunológico
- Minimiza el stress, la ansiedad y la depresíón
- Regulación emocional
- Previene y trata el linfedema
- Fortalecimiento óseo
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Dígale sí al yoga
Terapias de medicina integral y tratamiento contra el cáncer
Apuesta hospitalaria por el yoga para mejorar el estado anímico y físico de los pacientes oncológicos
Yoga en el hospital para sobrellevar el cáncer y reducir el dolor
Reconocido como una terapia complementaria a los tratamientos y a todas las etapas por las que se pasa, combina técnicas de relajación, respiración, estiramiento y movimiento con la ayuda de soportes para facilitar la práctica.
Es por lo tanto una práctica segura y efectiva que no trata de hacer posturas imposibles sino que contribuye a que lxs pacientes de todas las edades mejoren su calidad de vida, aportándoles igualmente los beneficios físicos, emocionales y mentales de esta disciplina y transiten mejor por su proceso.
Yoga Sensible al Trauma
- Beneficios
- Libera tensiones
- Autorregulación y disciplina mental
- Regulacion del sistema nervioso
- Atención en el momento presente
- Conocimiento del cuerpo
- Mejora del sistema inmunológico
- Regulación emocional
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Bessel van der Kolk: Overcome Trauma with Yoga
Que es el Yoga Sensible al Trauma, un tratamiento para reconectarse con el cuerpo
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Entrevista Bessel van der Kolk
Por lo tanto, es una terapia complementaria a los tratamientos psicológicos o psicoterapéuticos de los síntomas asociados al trauma complejo o trastorno de estrés post traumático (TEPT) pero también es beneficiosa para personas que estén pasando por un momento difícil en sus vidas con síntomas de ansiedad, depresión o estrés.
Las sesiones de YST ofrecen un espacio de seguridad donde las personas a través de la práctica pueden escuchar sus propios cuerpos y responder a las necesidades del momento presente.
Es una metodología cuya forma de guiar esta basada en opciones, donde no hay juicios ni jerarquías, que con ayuda de soportes como la silla no trata de alcanzar posturas ni desarrollar cualidades físicas, sino recuperar la confianza y el sentido de ser.
_TIPOS
Sesiones individuales
Sesiones en grupo
Sesiones online individuales o en grupo
Info Sesiones
DONDE?_
Buscamos el espacio que sea mejor para ti (A domicilio u otro)
Centros privados: OLEKA Sat Nam ESPAI LLIMERA
Fundaciones, asociaciones, organizaciones y centros públicos que trabajan con poblaciones afectadas: AEACaP
Vía ZOOM